• Quiche sans Pâte au Cuiseur Solo Tupperware

     

    Après un premier essai peu concluant, j'ai refait cette recette à ma façon, avec le Cuiseur micro-ondes:

    Quiche sans Pâte au Cuiseur Solo micro-ondes

     

    Quiche sans Pâte au Cuiseur Solo Tupperware

     

    Ingrédients pour une personne:

    100g d'allumettes fumées

    1 échalote

    1 œuf

    5 cl de crème liquide

    20g de farine

    40g de fromage râpé

    Sel, poivre, Noix de muscade

     

    Dans une petite poêle, faire revenir les allumettes fumées et l'échalote émincée.

    Dans un bol, battre l'œuf avec la farine et la crème, ajouter le contenu de la poêle et le fromage râpé. Saler légèrement, poivrer et parfumer avec de la noix de muscade.

    Verser dans le Cuiseur Solo préalablement passé à l'eau.

    Quiche sans Pâte au Cuiseur Solo Tupperware

    Couvrir et faire cuire au four micro-ondes pendant 5 minutes à 500 Watts, laisser reposer 2 minutes puis cuire à nouveau 2 minutes à 750 watts.

    Servir chaud avec une salade.

     

    Quiche sans Pâte au Cuiseur Solo Tupperware

     Et voilà un repas rapide, complet et agréable!

     

     

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  • Commentaires

    1
    j-claude
    Lundi 15 Juin 2015 à 18:43

    pour une personne, généreuse ta quiche-laitue, miam !!! bonne soirée, amitié, j-claude.

    2
    Lundi 15 Juin 2015 à 19:01

    Merci Jean-Claude et à bientôt!

    3
    vale13
    Mardi 16 Juin 2015 à 21:34
    vale13
    Dommage que je n'ai pas le cuiseur solo ! bonne soirée
    4
    Mercredi 17 Juin 2015 à 07:32

    Coucou Vale, il n'est pas trop cher chez Tupperware, mais j'ai vu l'équivalent moins cher à Carrefour. Ça permet des petites recettes rapides, diététiques et sympas pour changer. Bonne journée yes

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