-
Quiche sans Pâte au Cuiseur Solo Tupperware
Après un premier essai peu concluant, j'ai refait cette recette à ma façon, avec le Cuiseur micro-ondes:
Quiche sans Pâte au Cuiseur Solo micro-ondes
Ingrédients pour une personne:
100g d'allumettes fumées
1 échalote
1 œuf
5 cl de crème liquide
20g de farine
40g de fromage râpé
Sel, poivre, Noix de muscade
Dans une petite poêle, faire revenir les allumettes fumées et l'échalote émincée.
Dans un bol, battre l'œuf avec la farine et la crème, ajouter le contenu de la poêle et le fromage râpé. Saler légèrement, poivrer et parfumer avec de la noix de muscade.
Verser dans le Cuiseur Solo préalablement passé à l'eau.
Couvrir et faire cuire au four micro-ondes pendant 5 minutes à 500 Watts, laisser reposer 2 minutes puis cuire à nouveau 2 minutes à 750 watts.
Servir chaud avec une salade.
Et voilà un repas rapide, complet et agréable!
-
Commentaires
3vale13Mardi 16 Juin 2015 à 21:34Coucou Vale, il n'est pas trop cher chez Tupperware, mais j'ai vu l'équivalent moins cher à Carrefour. Ça permet des petites recettes rapides, diététiques et sympas pour changer. Bonne journée
5JocelyneLundi 11 Novembre 2019 à 13:33Très bonne cette quiche. Pour plus de légèreté j’ai remplacé la farine par de la maïzena
-
Lundi 11 Novembre 2019 à 13:53
-
Ajouter un commentaire
pour une personne, généreuse ta quiche-laitue, miam !!! bonne soirée, amitié, j-claude.